Beta karoten jest jednym z tych składników, które nie tylko sprawiają, że skóra przybiera piękny, złocisty wygląd, ale też wspomagają zachowanie młodego i zdrowego wyglądu. Można go znaleźć w naturze albo też skorzystać z dobrodziejstw nauki i kupić beta karoten w tabletkach. Obie metody są równie skuteczne.
Beta karoten – gdzie go znaleźć?
Beta karoten występuje w bardzo dużych ilościach w owocach i warzywach koloru żółtego, pomarańczowego i czerwonego. Znajdziemy go zatem przede wszystkim w marchewce, pomidorach, papryce, dyni, brzoskwiniach, morelach, nektarynkach, pomarańczach i melonach. Oczywiście najlepszym źródłem beta karotenu jest świeżo wyciśnięty sok z marchewki.
Można zdobyć go również jako tabletki z karotenem, które mają takie same właściwości. Do jednych z nich należy Beta Karoten 10000 IU dostępny w sklepie https://magiazdrowia.com/beta-karoten-100-kaps-swanson. Jedna tabletka na dzień zapewnia dzienne zapotrzebowanie.
Zalety beta karotenu
Beta karoten to nie tylko świetny suplement wspomagający opalanie. Jego działanie jest znacznie szersze. Po zażyciu zamienia się w aktywną formę witaminy A, która jest niezbędna do prawidłowego działania organizmu. Karoten w tabletkach umożliwia jej suplementację przez cały rok, niezależnie od pory roku. Jakie są jego zalety?
- pozytywnie wpływa na skórę, nadając jej piękny odcień,
- Chroni przed promieniowaniem UV,
- opóźnia starzenie się skóry,
- zapobiega przebarwieniom i pojawianiu się plam,
- obniża poziom „złego” cholesterolu,
- wzmacnia układ odpornościowy,
- wspomaga prawidłową pracę oczu,
- jako przeciwutleniacz hamuje rozwój nowotworów,
- usuwa wolne rodniki, które są przyczyną wielu chorób
Beta karoten dla pięknej skóry
Najbardziej efektowne jest działanie beta karotenu na skórze. Nie zawsze jest możliwość korzystania wyłącznie z darów natury, dlatego tak ważne są dostępne preparaty. Beta karoten w tabletkach wspomaga regenerację skóry przez stymulowanie włókien kolagenowych. Dzięki temu skóra jest gładsza, ma mniej zmarszczek i wygląda wyraźnie młodziej. Ponadto reguluje pracę gruczołów łojowych, co wpływa na wygląd cery dotkniętej trądzikiem i to nie tylko młodzieńczym.
Beta karoten wpływa również na kolor skóry. Dlatego jest powszechnie stosowany jako swoisty wspomagacz opalania. Składnik ten magazynuje się częściowo w skórze, dzięki czemu opalenizna jest ładniejsza, bez przebarwień i dłużej się utrzymuje. Jest też pierwszą barierą dla szkodliwych promieni UV, zmniejszając zagrożenie poparzeniem skóry.
Dawkowanie
Tabletki z beta karotenem stosuje się na ogół raz dziennie. Wystarcza to do zachowania dziennego zapotrzebowania na prowitaminę A. Przedawkowanie beta karotenu jest niemal od razu widoczne. Skóra nabiera wówczas żółtego zabarwienia. Nie jest to poważnym zagrożeniem dla życia, jednak wgląda niezbyt estetycznie. Należy wówczas ograniczyć spożywanie produktów z beta karotenem lub odstawić karoten w tabletkach. Skóra wróci do dawnego koloru. Dlatego tak ważne jest każdorazowe czytanie ulotek.
