Gentlemens.pl wspiera trenujących, w postaci dostarczenia istotnej dla sportowców wiedzy, jak ćwiczyć w domu plecy, jakie wykonywać ćwiczenia na barki, jakich odżywek białkowych używać dla wspomagania budowy masy mięśniowej. W dziale ćwiczeń dowiesz się, dlaczego warto mieć ławeczkę w domowej siłowni, jak stworzyć tanio domową siłownię, opisując między innymi hantle do ćwiczeń, ich rodzaje i najważniejsze cechy.Ćwiczenia to nie tylko kulturystyka i dobrze o tym wiemy, dla zachowania dobrej, zdrowej formy doradzamy, jak ćwiczyć w domu, aby uniknąć problemów z kręgosłupem, przy codziennej pracy biurowej, gdzie problemy z plecami mogą stać się poważną przeszkodą, w zabawie z dziećmi, a także w bezbolesnym poruszaniu się. W kategorii Fitness opisujemy także, jak codzienne ćwiczenia na plecy, czy barki, zastąpić zdrową jogą dla seniora. W dziale sportowym znajdziesz także, odpowiedz na pytanie, jak poradzić sobie z monotonią treningową, aby sukcesywnie prowadzić ćwiczenia oraz aby utrzymać początkowy poziom motywacji.
